Category: Exercises

Gdybyś miał wybrać jeden – i tylko jeden – element sprawności do poprawy, co byś wybrał? Prawdopodobnie myślisz, że spróbujesz […]

Dzięki wielowarstwowym maskom z tkaniny, które są w stanie zapewnić 70% redukcję rozprzestrzeniania się chorób zakaźnych, takich jak koronawirus, noszenie […]

Uważność to sztuka utrzymywania umysłu w teraźniejszości. Nie rozpamiętujesz przeszłości ani nie martwisz się o przyszłość, ale skupiasz się na […]

Błędy w regeneracji po treningu Co robisz po treningu? Jeśli jesteś podobny do mnie, zwykle idziesz do domu i siadasz […]

Jeśli chodzi o wymówki na ucieczkę od nieprzyjemnych zadań, „nie mam czasu” jest jednym z moich ulubionych. Kolacja z teściową? […]

Wyciskaniu buduje mięśnie klatki piersiowej, a także triceps z tyłu ramiona i przednich mięśni naramiennych naramienny. Można zrobić to ćwiczenie […]

Waga mając ćwiczenia zmniejsza ryzyko osteoporozy Ćwiczenia znany jest zwiększenie gęstości kości i poprawy zdrowia kości. Jednak nie wszystkie ćwiczenia […]

Głęboka woda bieżąca, znany także jako Aqua jogging, jest świetnie trening dla biegaczy i doskonały sposób na radzenie sobie z […]

Co można zrobić w 15 minut? Można uzyskać dobry start na aktywność fizyczną trzeba codziennie dla dobrego zdrowia i kondycji, […]

„Dreadmill” reputacja bok, istnieje wiele korzyści dla biegu na bieżni. Jest to świetna alternatywa dla biegaczy gdy pogoda lub niekorzystne […]